Gimnastica de seara

****** Gimnastica de seara ******
Peste tot găsești sfaturi despre cât de important este sa faci gimnastica de dimineața, dar nimeni nu mai zice nimic despre gimnastica de prânz sau de seara. Dacă mâncam trei mese principale pe zi, de ce sa nu facem gimnastică tot de trei ori pe zi? Acuma fie vorba intre noi, dimineața chiar dacă nu faci mișcările alea clasice de la 1 pana la 8 cu picioarele ca mâinile și cu trunchiul, in fata geamului larg deschis, timp de 5-8 minute, tot faci niște mișcări prin casa care aproape acoperă acele mișcări tipice gimnasticii. Fie ca te apleci sa-ți îndrepți papucii ca sa intre ușor pe picioare, sau sa iei de jos ceva bulendre scăpate de aseară, te duci la toaleta, te speli pe dinți si pe fata apoi umbli prin șifonier după haine, sortezi lucrurile de ieri pentru pus la coșul de rufe, pregătești cafea la ibric și ouăle moi la capac și pachețelul pentru gustarea de la ora 10. Toate astea sunt deja mișcări care încep sa pună sângele în circulație și le poți trece în contul gimnasticii de dimineața. Deci se pune ca ai făcut ceva cât de cât. Sunt unele persoane care nici atâta nu fac!
Alergatul în parc este deja pentru profesioniști sau pentru cei care au impresia ca asa se slăbește. Mișcarea intensa regulate ajuta corpului sa se întărească, nu ajuta slăbitului, sau ajuta prea putin slăbitului. De aceea aici nu vorbim despre mersul la sala, asta este pentru imaginea proprie și imaginea publica deopotriva. Omul cu viata normala, care are copii de dus la scoală, care are munca de birou la multinațională sau lucrătorii din comerț, omul care cumpăra de mâncare după serviciu, si care apoi gătește, nu are chef sa facă gimnastica de dimineața sau sa alerge prin parc asa ca în filme. Toată activitatea lui de peste zi conține aceste mișcări ale corpului, desigur la limita minima, dar e ceva totuși, fata de a nu te mișca deloc. Ia sa ne gândim la cei care nu se dau jos din pat aproape toată ziua, din motive de boala ( unde intra și depresia), de șomerie sau pur si simplu lene. Acei oameni chiar nu fac mișcare. Dar cât e de grav? Poate pe undeva se exagerează. Străbunica mea a trăit ultimii 18 ani numai in pat, de la 80 la 98.
Asa ca eu aștept sa vad acești sfătuitori după ureche cum sa ne organizam timpul astfel încât sa avem fereastra temporala pentru de gimnastica de prânz si gimnastica seara. Gimnastica de seara probabil ca este deja in rutina multor persoane chiar dacă nu o încadrează la gimnastica. Și dacă te întinzi din când în când ca pisica, nu trebuie să mai faci gimnastica de prânz.

75 de gânduri despre „Gimnastica de seara

  1. Sportul e o placere si … uneori un lux. Eu intotdeauna m-am miscat, pt ca mi-a placut, fotbal, schi, bicicleta, inot, orice chiar si dans. Si nu ca sa fiu frumos, sau sa traiesc o suta de ani, ci, cum spuneam, imi place. Cine vrea isi gaseste timp.. cine nu, isi cauta scuze.. De ex. merg cu bicicleta in oras, nu cu masina sau cu tramvaiul, fac cam acelasi timp.

    Mergeam uneori des in delagatii, cautam hoteluri cu piscina sau ficknesroom. Fi-miu munceste enrom, pe linga job mai da si cursuri la mai multe facultati. Unoeri se scoala la 5, face jogging si pleaca la 7 de acasa. Sau, chiar cind vine seara tirziu, intii jogging. La WE la fel…

    Se spune ca sexul face cit un jogging zdravan, deci iata un mod placut de a face miscare, poate chiar in aer liber..

     

    1. da, poți să fii sigur, sexul în aer liber este de 2 X jogging zdravăn
      iar dacă ai mâncat piure de urzici cu cotlet fript si usturoi = X 3 jogging laugh

      1. sexul, zice-se, consumă calorii cît legatul unei perechi de șireturi…
        iar cu jogging-ul am două:
        acum mulți ani, vreo 15, m-am dus la sală (este sinfura mișcare pe care n-o urăsc în afară de înot -scump- și basket -team…); instructorul, fost campion, la aflarea faptului că stau cu curu-n mașină 10 ore/zi, mi-a sugerat să părăsesc urgent locația! și să-mi iau niște running sneakerși buni…
        la ploiești, în hotel, am întrebat de un posibil traseu…mi s-a spus că-s cîini; la tîrgoviște chiar m-au alergat unii în centru, în jurul catedralei!!!
        un furnizor, maratonist, 50 plus, a venit la un tîrg în bucurești și s-a cazat în nord, pe la pictori…
        comentariul lui, după prima zi de “jogging”: nu mi-am făcut cei 12km zilnici în schimb la viteză…

        1. sexul, zice-se, consumă calorii cît legatul unei perechi de șireturi…

          Asta e valabil doar la o anumita virsta. La virsta inaintata legatul sireturilor poate fi asociat cu un consum d eenergie respectabil. Si sexul e altfel decit la tinerete, dureaza mult mai mult, vreo doua ore, una s-o convingi si una sa-ti ceri scuze.

  2. Daa,asa mai fugeam eu cand mai aveam diverse drumuri si i-a spus o vecina binevoitoare lu mama:fa,asa al dracu-i gineri-tu,biata fata se grabeste-ntr-una?!
    Nu mai zi ca irinoushu chiar are oarece faima de ciudat de nu prea-i sufla multi in ciorba..
    Am inceput si eu sa fug numai pe-nserat ..sa doarma mama linistita..

    1. dacă irinushu are faimă de nu-i suflă nimeni în ciorbă cred că puteai să alergi fain frumos și voios, exact când vreai tu, ce treabă ai mai fi avut cu vecinele binevoitoare sorry crazy și chiar mama

  3. aaa, ei, aașa da, fain, frumos, voios, alergi când vor mușchii tăi pentru binele lor fără babe si vecine curioase
    bravo bravissimo!

  4. Eu trebuie sa ma apuc din nou de dansuri. Sa vad cand incepe o serie noua smile
    In rest incerc sa merg pe jos in fiecare zi, macar din statia de autobuz pana la cabinet si inapoi. Iar dimineata fac la gimnastica..pus cafeaua la fiert, pregatit micul dejun (mai simplu sau mai complex), aranjat, imbracat (cautat prin dulape daca situatia o impune), adunat lucruri pentru la munca (apa, banana, gustare, instrumente), boit, incaltat, incotosmanat, fugit dupa autobuz laugh

  5. Mie alergatul fara scop nu imi place. In schimb imi place sa merg cu bicicleta, tot fara scop asa ca dau cateva ture seara prin cartier pe la mine.Mi-ar placea sa locuiesc intr-un oras unde poti merge cu bicicleta la servici, la piata, la plimbare. Sunt multe in Europa dar despre Bucuresti nu as spune asta. Aveam colegi care veneau cu bicicleta la servici- dar faceau dus ( noroc ca aveau unde). Baietii erau echipati ca Robocop asa – flitre , colanti, casca etc. Pai ce facem cu freza, pantofii samd? Fonctia nu imi permitea sa ma prezint in colanti sau blugi la birou. Si noo, nu imi spuneti sa imi iau haine la rucsac ca nu tine.. Basca astmul din dotare – cum ar fi sa ma preling io printer sute de masini , destule cu gpl..sexy, no?
    La sala mai raraut ca nu imi prea place idea de miscare intr-o sala mare cu neoane . Alta sala n-am gasit in apropiere.
    Merge pe jos putin, din pacate – dar foarte repede. Ma oboseste grav sa merg incet. Cand ma plimb in parc zici ca am intarziat undeva.
    Zilnic ies din birou sa dau doua ture de cladire sa ma dezmortesc la picioare si la cap.

    Miscarea in gosopdarie fac dar ma tem ca nu se pune cine stie ce in ciuda optimismului tau Anduyy. Sa zicem ca de doar..diferit de zero.

    1. catre Eva Josephina,
      Ai dreptate, la noi nu se poate sa emergi cu bicicleta la muncă.
      In Amsterdam da. Si în alte locuri din occident.
      Nu la noi! Da cum zici, sa fii sexy printre milioanele de masini multe din ele be.emvee
      cu noul or hit muzical: ”du-mă acasă mai tranvai
      In Abu Dhabi au făcut piste pentru trotinete in locurile de promenadă.
      Multe piste pe lungimi mari.
      Si sunt foarte multe trotinete la dispoziție de folosit cu aplicația de pe mobil. Cred că inițial pistele alea erau pentru biciclete, dar au fost capturate de trotinete.
      Nici mie nu-mi place la sală din cauză de mirosuri de transpirație sau de curenți de la aerul condiționat.

  6. culese din internet

    ********************

    Azi se împlinesc 2 luni de când beau numai apă, nici macar o picătura de suc acidulat. Sunt 2 luni în care am mâncat numai fructe, verdețuri, fară cartofi prăjiti, fără grăsimi, fără pâine, fără carne şi facând sport non-stop. Nu mai pun nimic in gura dupa ora 18.00…. Schimbările în corpul şi creierul meu sunt incredibile. Mă trezesc la 4 A.M, alerg până la 5 A.M., după aceea ajung acasă şi fac un duş cu apă rece si toată ziua sunt plin de energie.Nu știu cine a scris textul asta, dar îmi place foarte mult

  7. Andu, ce știi de epidemia asta cu coronavirusul gripal din China? Ai informații direct de la sursă, recte YY? Din ce scrie presa, cică consumul de chestii ciudate pentru noi, în mileniul trei, și mai ales în Europa trăind,   gen lilieci și șerpi ar fi cauza, asta îmi amintește de SARS.

    1. YY este destul e neliniștită numai din ce știe din presa lor,care e cum e!
      Au lansat ipoteza ca ar fi din cauza consumului de carne de vânat recoltat prin braconaj din zona aia montană.
      Oricum, măsurile de izolare luate de autorități o sperie pt ca nu a mai văzut/auzit așa ceva.

  8. chinejii n-au ținut cont de protecția mediului si au făcut autostrăzi fără să le pese de șerpi, lilieci șoareci și gândaci.
    Ei, uite ce-au pățit, așa ca sa avem grijă ce facem cu gândacul croitor cenușiu.
    wacko crazy

    1. Păi, nu e chiar așa, nu de la autorizațiile de mediu pentru autostrăzi li se trage, înțeleg că a fost o carbogazoasă de-a ta, ci de la tradițiile culinare, conform cărora orice merge, zboară, se târăște sau înoată se poate manca. Când am văzut o fotografie cu supă de liliac, animalul, fiert, cu tot cu aripile aferente, pe marginea farfuriei în poziție flască așteptând să fie savurat, m-a luat cu vomitat. Dar nu te pui cu tradițiile, un popor de miliarde de oameni mănâncă orice, ca să supraviețuiască.

        1. Am o explicație. Animalele astea sălbatice se hrănesc și ele cu ce apucă, cine știe din ce deșeuri contaminate au ciugulit și au dezvoltat o mutație de virusuri. Acum mii de ani nu exista industrie farmaceutică, deșeuri din spitale depozitate sau aruncate pe te miri unde…

          1. Îmi mai vine in minte o fază, cu pestele pangasius provenit din China, pe care îl mâncam și eu, cu multi ani în urmă, până ce am aflat că este foarte toxic, el trăind într-un mediu contaminat cu diverse chestii. De atunci nu am mai cumpărat niciodată. Gândește-te câte se aruncă în râuri sau direct din pământ ajung în pânza freatică, apoi peștii, șerpii și alte lighioane se contaminează, apoi oamenii le mănâncă și pac, epidemia.

  9. Andu, sper ca esti bine, vad ca nu mai raspunzi promt la comentarii, ai mancat si tu, cumva, supa de lilieci, sau cotlet de sarpe in sos de soia, dulce-acrisor?!? Da un semn, nu ne lasa fara admin, plizzzzz!

  10. Mai,stirile cu minori gasiti inconstienti dupa consum de droguri,nu conteaza de care,se termina cu” au fost dusi la spital si sunt un afara oricarui pericol”?!!!!!!

    1. ce poți să le faci dacă ei singuri nu au grijă de ei înșiși?
      eu am mâncat vișine când eram copil din vișinată si mi-a fost rău si nu m-am mai atins de ele vreo 20 de ani.
      am mâncat odată unt ca haplea si mi-a fost rău, si iar la fel, nu am mai mâncat 30 de ani unt

      1. ar trebui să stau lângă legumele astea si să aștept să vină cineva care va cumpăra să întreb cum se prepară, cred că niste indience au examinat un pic standul

    1. ea chiar e convinsă că are dreptate și că e o victimă a uneltirilor politice,
      bine că nu mai e in funcție să zică toată ziua inepții infinite.
      si colegii ei tot inepții vehiculează și acum
      wacko

      1. Proasta tutelor a inceput sa se plictiseasca in somaj si face turul televiziunilor, sa se dea in spectacol. Daca la A3 a fost tratata cu serbet de trandafiri de catre mangafaua Gadea, la Digi nu i-a mai iesit pasentza cu Prelipceanu. Iata inca o mostra de prostie absoluta si apoi gata, promit sa nu mai zic nimic:
        https://www.stiripesurse.ro/viorica-dancila-prinsa-in-corzi-cum-a-luat-decizia-de-a-muta-ambasada-la-ierusalim-ne-uitam-si-noi-la-televizor-discutii-aprinse-in-studioul-digi24_1425487.html

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *